Câu hỏi , gợi ý nội dung học tập và vận dụng chủ đề :
1. sức khỏe và sự phát triển thể chất của con người phụ thuộc vào những yếu tố cơ bản nào ?
2. các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự sống và phát triển của con người là những chất nào ?
3. vì sao cơ thể phải đc cung cấp đủ nước hằng ngày , đặt biệt là trong hoạt động TDTT
Sức khỏe và sự phát triển thể chất của con người phụ thuộc vào
- Yếu tố môi trường
- Yếu tố dinh dưỡng
- Yếu tố di truyền và gia đình
- Ảnh hưởng của hormon
- Bệnh tật
- Yếu tố giáo dục
- Sự luyện tập
- Thể chất: Định nghĩa, các yếu tố và các loại :Duy trì một mức độ thể chất tốt là điều mà tất cả chúng ta nên làm. Nhưng có thể khó xác định để thực hiện được hoạt động này. Tuy nhiên, có khá nhiều lợi ích mang lại cho sức khoẻ như: Duy trì thể chất có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh, sức mạnh cơ tăng lên do phì đại sợi và thay đổi thần kinh, và có thể giảm bớt một số vấn đề về y tế .
-4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho cơ thể & sức khỏe. Cơ thể người khỏe mạnh thông thường luôn cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng của 4 nhóm thực phẩm: carbohydrate, protein, lipid và vitamin.
-Khi bạn tập thể dục hay tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên. Để loại bỏ nhiệt độ bổ sung này, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi, nhằm giúp bạn hạ nhiệt. Mồ hôi bao gồm các chất điện giải (như natri) và nước. Đó cũng chính là lúc bạn cần bổ sung nước cho cơ thể.